Der werkRaum Tulln hat dafür ein paar Anregungen zur Verfügung gestellt:
1) Ich mache mir einen Tagesplan - Wie das gehen kann, können Sie in folgender Datei nachlesen: Tagesstruktur und Tagesplan
2) Anregungen, wie Sie sich selbst stabilisieren können, finden Sie in der Datei: Alles zu viel? Sich selbst stabilisieren!